Βιταμίνη C (μπορεί να προστατεύσει από την γνωστική εξασθένηση)
Βιταμίνη E (μειώνει τον κίνδυνο για Αλτσχάϊμερ)
Οι βιταμίνες C και Ε μειώνουν την απώλεια μνήμης καθώς σκοτώνουν τα οξειδωμένα χημικά που φτάνουν στον εγκέφαλο και μπορούν να τον βλάψουν.
ALA (Alpha Lipoic Acid)* - προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα από τις πλάκες β-αμυλοειδούς, η συσσώρευση των οποίων σχετίζεται με το Αλτσχάιμερ και την άνοια. Είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό φιλικό προς τον εγκέφαλο.
Συνένζυμο CoQ10 - Το CoQ10 είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η διαδικασία της γήρανσης έχει ως αποτέλεσμα την μείωση του CoQ10 και χωρίς αυτό ο εγκέφαλος δεν μπορεί να λειτουργήσει στο μάξιμουμ. Έχουν γίνει πολλές μελέτες για το CoQ10 και έχει αποδειχτεί ότι είναι αποτελεσματικό και ασφαλές.
Βιταμίνη B6 και B12 - Όλες οι βιταμίνες του συμπλέγματος B είναι απαραίτητες για την σωστή λειτουργία της μνήμης.
Ginkgo Biloba - Συμφωνα με μια μελέτη του 2000 από το πανεπιστήμιο Le Bars της Νέας Υόρκης, ημερήσιες δόσεις των 240mg παρουσίασαν τα μεγαλύτερα οφέλη σε ασθενείς με διαταραχές μνήμης ή άνοια.
Το Ginkgo αυξάνει τη ροή αίματος προς τον εγκέφαλο και συνεπώς αυξάνει έμμεσα την ικανότητα της μνήμης.
Τζίνσενγκ
Ρόδι - Μια μελέτη του 2005 που έγινε σε τρωκτικά έδειξε πως η κατανάλωση χυμού ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι νευροπροστατευτική για τον εμβρυϊκό εγκέφαλο.
Κουρκουμάς - O κουρκουμάς είναι ένα συστατικό που βρίσκεται στο κάρυ. Στην Ινδία όπου η χρήση του κάρυ στη μαγειρική είναι πολύ διαδεδομένη τα ποσοστά ασθενών με Αλτσχάϊμερ είναι πολύ μικρά.
Acetyl-L-Carnitine - Η ACL μπορεί να προστατέψει τον εγκέφαλο από τη νευροτοξικότητα και την στέρηση οξυγόνου και να ανανεώσει την διανοητική και φυσική λειτουργία. Έχει φανεί αποτελεσματικό σε ήπιες γνωστικές βλάβες που μπορεί να είναι ένα πρώϊμο σημάδι του Αλτσχάιμερ.
Βιταμίνη E (μειώνει τον κίνδυνο για Αλτσχάϊμερ)
Οι βιταμίνες C και Ε μειώνουν την απώλεια μνήμης καθώς σκοτώνουν τα οξειδωμένα χημικά που φτάνουν στον εγκέφαλο και μπορούν να τον βλάψουν.
ALA (Alpha Lipoic Acid)* - προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα από τις πλάκες β-αμυλοειδούς, η συσσώρευση των οποίων σχετίζεται με το Αλτσχάιμερ και την άνοια. Είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό φιλικό προς τον εγκέφαλο.
Συνένζυμο CoQ10 - Το CoQ10 είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η διαδικασία της γήρανσης έχει ως αποτέλεσμα την μείωση του CoQ10 και χωρίς αυτό ο εγκέφαλος δεν μπορεί να λειτουργήσει στο μάξιμουμ. Έχουν γίνει πολλές μελέτες για το CoQ10 και έχει αποδειχτεί ότι είναι αποτελεσματικό και ασφαλές.
Βιταμίνη B6 και B12 - Όλες οι βιταμίνες του συμπλέγματος B είναι απαραίτητες για την σωστή λειτουργία της μνήμης.
Ginkgo Biloba - Συμφωνα με μια μελέτη του 2000 από το πανεπιστήμιο Le Bars της Νέας Υόρκης, ημερήσιες δόσεις των 240mg παρουσίασαν τα μεγαλύτερα οφέλη σε ασθενείς με διαταραχές μνήμης ή άνοια.
Το Ginkgo αυξάνει τη ροή αίματος προς τον εγκέφαλο και συνεπώς αυξάνει έμμεσα την ικανότητα της μνήμης.
Τζίνσενγκ
Ρόδι - Μια μελέτη του 2005 που έγινε σε τρωκτικά έδειξε πως η κατανάλωση χυμού ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι νευροπροστατευτική για τον εμβρυϊκό εγκέφαλο.
Κουρκουμάς - O κουρκουμάς είναι ένα συστατικό που βρίσκεται στο κάρυ. Στην Ινδία όπου η χρήση του κάρυ στη μαγειρική είναι πολύ διαδεδομένη τα ποσοστά ασθενών με Αλτσχάϊμερ είναι πολύ μικρά.
Acetyl-L-Carnitine - Η ACL μπορεί να προστατέψει τον εγκέφαλο από τη νευροτοξικότητα και την στέρηση οξυγόνου και να ανανεώσει την διανοητική και φυσική λειτουργία. Έχει φανεί αποτελεσματικό σε ήπιες γνωστικές βλάβες που μπορεί να είναι ένα πρώϊμο σημάδι του Αλτσχάιμερ.
Πηγές: http://www.naturalnews.com/025722_brain_disease_dementia.html
http://www.aolhealth.com/2009/11/05/boosting-tricks/
http://hubpages.com/hub/Memory-Supplements-to-Increase-Your-Brain-Power
http://www.stopagingnow.com/liveinthenow/article/the-7-best-brain-boosting-supplements
http://www.aolhealth.com/2009/11/05/boosting-tricks/
http://hubpages.com/hub/Memory-Supplements-to-Increase-Your-Brain-Power
http://www.stopagingnow.com/liveinthenow/article/the-7-best-brain-boosting-supplements
*In 2001, researchers gave nine patients with Alzheimer`s disease 600 mg each day of ALA in addition to Aricept or Exelon for an average of one year. This was the first such study to find that treatment with alpha lipoic acid may be "neuroprotective" against Alzheimer`s disease and related dementias.
Posts
0 comments:
Post a Comment